Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 88g | 108kcal | 22.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 88g | 31kcal | 0.9g | 3.9g | 0.4g | 3.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 7.9g | 4.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Riisi tumma | 37g | 130kcal | 2.6g | 26.8g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 973g | 549kcal | 52.8g | 62.8g | 6.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 487g | 274kcal | 26.4g | 31.4g | 3.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 137kcal | 13.2g | 15.7g | 1.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu