Thai porsas
Pilko, paista ja hauduta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 1200g | 1920kcal | 228g | 0g | 108g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 900g | 163kcal | 5g | 22.5g | 3.6g | 6.3g | |
| Herkkusieni | 330g | 53kcal | 6.9g | 1g | 1.1g | 4.9g | |
| Sipuli | 900g | 272kcal | 11.3g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Paprika vihreä | 450g | 96kcal | 4.2g | 11.3g | 1.4g | 8.6g | |
| Kookoskerma, kara | 600g | 1500kcal | 27.6g | 7.8g | 150g | 0g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 75g | 60kcal | 1.4g | 13.4g | 0.6g | 1.5g | |
| Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g | 120g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.7g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 90g | 58kcal | 0.9g | 9.4g | 1.9g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 150g | 54kcal | 0.9g | 3.3g | 1.7g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9720g | 8497kcal | 582.2g | 244.8g | 542.2g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 4860g | 4249kcal | 291.1g | 122.4g | 271.1g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2430g | 2124kcal | 145.6g | 61.2g | 135.6g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6g | 2.5g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu