Perunakasvislaatikko,maidoton

Laita voideltuun vuokaan kerroksittain perunasipulit ja kasvissuikaleet.

Kaada päälle sekoitettu vesi, munat ja mausteet.

Kaada ne perunaseoksen päälle.

Paista 200.225 asteessa reilutunti.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (the2012) (Apetit kotimaiset), annos 1000g1500g1020kcal24g223.5g1.5g13.5g
Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g1500g600kcal15g121.5g4.5g0g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g105g113kcal1.3g26.2g0.1g0g
Suola, annos 3g60g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1200g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna, keitetty 495g706kcal61.9g1.5g50.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9720g4879kcal204.4g745.4g113.6g27g
Valittu annoskoko4860g2440kcal102.2g372.7g56.8g13.5g
Annoskoko puolitettuna2430g1220kcal51.1g186.4g28.4g6.8g
Arvot/100g100g50kcal2.1g7.7g1.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398042