Avokado-smoothie

Kaada blenderiin 3dl kaurajuomaa.

Lisää kuorittu avokado.

Muista poistaa kivi.

Laita sekaan 3rkl hunajaa ja 3rkl sitruunamehua.

Anna sekoittimen sekoittaa kunnolla ja sen jälkeen nauti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Evamarie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 360g713kcal9.5g2.8g69.8g24.1g
Kaurajuoma maustamaton (Nordic (raisio)), annos 200g3600g1440kcal25.2g252g32.4g36g
Hunaja 360g1189kcal1.8g290.9g0g0g
Sitruunamehu (Limmi)540g131kcal1.1g9.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9720g6947kcal75.2g1110.2g204.4g120.2g
Valittu annoskoko4860g3473kcal37.6g555.1g102.2g60.1g
Annoskoko puolitettuna2430g1737kcal18.8g277.6g51.1g30.1g
Arvot/100g100g72kcal0.8g11.4g2.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=449849