Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1013g | 1445kcal | 126.6g | 3g | 103.8g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 2665g | 1039kcal | 88g | 82.6g | 40g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1026g | 3521kcal | 104.6g | 718.3g | 12.3g | 35.9g | |
| Sokeri | 64g | 260kcal | 0g | 63.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5.3g | 19kcal | 0.2g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 64g | 566kcal | 0g | 0g | 64g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 27g | 147kcal | 0.3g | 0.3g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9728g | 13992kcal | 639.4g | 1744.6g | 472.6g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 4864g | 6996kcal | 319.7g | 872.3g | 236.3g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2432g | 3498kcal | 159.9g | 436.2g | 118.2g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu