Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 2115g | 3172kcal | 338.4g | 84.6g | 169.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2115g | 2538kcal | 69.8g | 78.2g | 211.5g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 634g | 1257kcal | 8.8g | 11.4g | 126.9g | 27.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9728g | 13935kcal | 834g | 348.4g | 1015.2g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 4864g | 6967kcal | 417g | 174.2g | 507.6g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2432g | 3484kcal | 208.5g | 87.1g | 253.8g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu