Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		973g	5350kcal	9.7g	9.7g	583.7g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		2075g	3736kcal	8.3g	850.9g	6.2g	41.5g
Kaurahiutale		1557g	5824kcal	225.7g	887.2g	113.6g	155.6g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		259g	804kcal	44.1g	140.1g	7.5g	33.7g
	Annoskoko tuplana	9728g	31429kcal	575.6g	3775.8g	1422g	461.6g
	Valittu annoskoko	4864g	15714kcal	287.8g	1887.9g	711g	230.8g
	Annoskoko puolitettuna	2432g	7857kcal	143.9g	944g	355.5g	115.4g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu