Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 11g30kcal1.2g4.1g0.4g2.8g
Sinappi 107g140kcal4.7g15g6.4g1.8g
Peruna, keskikokoinen 60g1919g1152kcal28.8g249.5g1.9g17.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g1040g291kcal6.2g61.9g2.1g26g
Lanttu 320g92kcal3.2g14.7g1g5.8g
Sipuli (kuorittu)800g216kcal10.4g38.4g1.6g13.6g
Porsaanfilee uunissa 666g1126kcal189g0g40.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9728g6093kcal487g767.2g107.8g134.6g
Valittu annoskoko4864g3047kcal243.5g383.6g53.9g67.3g
Annoskoko puolitettuna2432g1523kcal121.8g191.8g27g33.7g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957