Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3840g | 3226kcal | 42.2g | 702.7g | 15.4g | 69.1g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 960g | 3360kcal | 134.4g | 537.6g | 66.2g | 105.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 64g | 233kcal | 2.2g | 50.9g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9728g | 13637kcal | 357.6g | 2582.4g | 167.6g | 349.4g | |
| Valittu annoskoko | 4864g | 6819kcal | 178.8g | 1291.2g | 83.8g | 174.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2432g | 3409kcal | 89.4g | 645.6g | 41.9g | 87.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu