Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 188g | 103kcal | 3.2g | 22.5g | 0.6g | 3.4g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 188g | 86kcal | 6g | 9g | 2.8g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 38g | 60kcal | 3g | 1.5g | 4.9g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 75g | 53kcal | 0.8g | 12.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 975g | 605kcal | 26g | 90.2g | 16.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 303kcal | 13g | 45.1g | 8.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 151kcal | 6.5g | 22.6g | 4.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.3g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu