Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		113g	51kcal	0.6g	10.7g	0.6g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		150g	98kcal	16.5g	6.3g	0.4g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		75g	31kcal	0.8g	7.4g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		150g	58kcal	4.9g	4.2g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	975g	474kcal	45.6g	57.2g	6.4g	0g
	Valittu annoskoko	488g	237kcal	22.8g	28.6g	3.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	244g	119kcal	11.4g	14.3g	1.6g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.7g	5.9g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu