Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 208g | 158kcal | 3.9g | 32.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 83g | 44kcal | 4.8g | 4.4g | 0.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.2g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 13g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 38g | 56kcal | 6.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 975g | 555kcal | 32g | 76.8g | 11.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 278kcal | 16g | 38.4g | 5.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 139kcal | 8g | 19.2g | 2.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu