Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		71g	60kcal	0.8g	13g	0.3g	1.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		250g	83kcal	8.2g	12.2g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		50g	17kcal	0.5g	2g	0.4g	1.8g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		74g	43kcal	6.6g	3.7g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		9g	38kcal	0g	9.3g	0g	0g
Vehnälese		1.9g	4.3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.7g
Ruislese (10g)		31g	64kcal	4.7g	8.1g	1.3g	12.2g
	Annoskoko tuplana	975g	616kcal	42g	97.2g	4.4g	32g
	Valittu annoskoko	488g	308kcal	21g	48.6g	2.2g	16g
	Annoskoko puolitettuna	244g	154kcal	10.5g	24.3g	1.1g	8g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.3g	10g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu