Vihanneskeitto broilerin jauheliha
Paista jauheliha ja mausta mieleiseksi, keitä vesi ja lisää juurekset, sekoita jauheliha mukaan, keitä n. 10 min ja tarkista maku
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 1115 grammaa
Summata
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 1115 grammaa
Summata
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 35g | 52kcal | 7.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 189g | 53kcal | 2.1g | 9.1g | 0.8g | 5.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tamarinditahna (Spice up), annos 10g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 975g | 210kcal | 19.2g | 18.2g | 6.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 105kcal | 9.6g | 9.1g | 3.2g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 53kcal | 4.8g | 4.6g | 1.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 2g | 1.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu