Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 980g | 1078kcal | 245g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 480g | 312kcal | 1.9g | 76.7g | 0.5g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 560g | 1562kcal | 168g | 8.4g | 95.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 105g | 78kcal | 4.7g | 13.5g | 0.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 700g | 119kcal | 2.8g | 17.5g | 4.2g | 4.9g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 805g | 2818kcal | 102.2g | 559.5g | 16.1g | 26.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 455g | 92kcal | 2.7g | 17.3g | 1.4g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 13355kcal | 1054.6g | 1385.8g | 394.8g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 6678kcal | 527.3g | 692.9g | 197.4g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 3339kcal | 263.7g | 346.5g | 98.7g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu