Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1951g | 2090kcal | 450.6g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 93g | 840kcal | 0g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 1867g | 3472kcal | 44.8g | 67.2g | 336g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 933g | 486kcal | 4.7g | 104.5g | 0g | 13.1g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 13775kcal | 1000.2g | 343.4g | 917.2g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 6888kcal | 500.1g | 171.7g | 458.6g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 3444kcal | 250.1g | 85.9g | 229.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu