Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 642g | 749kcal | 21.2g | 149.5g | 5.5g | 12.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 1805g | 2004kcal | 415.2g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 883g | 258kcal | 8.3g | 39.7g | 3.5g | 16.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 441g | 119kcal | 5.7g | 21.2g | 0.9g | 7.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 40g | 42kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 261g | 63kcal | 0.5g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 602g | 602kcal | 138.4g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Soijakastike | 144g | 87kcal | 7.5g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 54g | 479kcal | 0g | 0g | 54.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 8805kcal | 1200g | 470.4g | 211.8g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 4403kcal | 600g | 235.2g | 105.9g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 2201kcal | 300g | 117.6g | 53g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu