Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 192g | 691kcal | 67.2g | 99.8g | 1.9g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 56g | 207kcal | 2.1g | 45.9g | 1.5g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 176g | 695kcal | 133.8g | 7g | 15g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 64g | 243kcal | 0g | 60.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 976g | 3674kcal | 406.2g | 425.8g | 36.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 1837kcal | 203.1g | 212.9g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 918kcal | 101.6g | 106.5g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu