KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Baby porkkanat | 113g | 28kcal | 0.7g | 6g | 0.2g | 2.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 113g | 39kcal | 5.2g | 2.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Oliiviöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 977g | 1119kcal | 73.6g | 17.8g | 83.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 560kcal | 36.8g | 8.9g | 41.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 280kcal | 18.4g | 4.5g | 20.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu