Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 13g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 32g | 5.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, tuore | 64g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 29g | 8.7kcal | 1.3g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.9g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 19g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 58g | 15kcal | 0.9g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 87kcal | 9.6g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 58g | 192kcal | 7.6g | 36.7g | 1.5g | 4.8g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 58g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 58g | 87kcal | 9.9g | 0.6g | 5.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 976g | 1029kcal | 65.8g | 97g | 41.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 514kcal | 32.9g | 48.5g | 20.6g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 257kcal | 16.5g | 24.3g | 10.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 9.9g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu