Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 150g | 226kcal | 30.5g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 150g | 209kcal | 28.6g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 75g | 20kcal | 0.5g | 4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 75g | 30kcal | 3.5g | 3.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 11g | 30kcal | 0.8g | 5.5g | 0.6g | 0.6g | |
| Korppujauho | 5.3g | 19kcal | 0.6g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 977g | 1128kcal | 134.2g | 34g | 54.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 564kcal | 67.1g | 17g | 27.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 282kcal | 33.6g | 8.5g | 13.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu