Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 110g | 27kcal | 1.1g | 5g | 0.3g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 109g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 259g | 197kcal | 4.9g | 40.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Siirappi | 7g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 977g | 629kcal | 13.4g | 113.6g | 10.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 315kcal | 6.7g | 56.8g | 5.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 157kcal | 3.4g | 28.4g | 2.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu