Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 63g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Vihreä papu | 23g | 7.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 5.5g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0g | 0.6g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 5.5g | 17kcal | 1.4g | 2.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 39g | 117kcal | 8.9g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 3.4g | 10kcal | 0.4g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 31g | 8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 2.3g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 977g | 411kcal | 30.8g | 25.4g | 20.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 489g | 206kcal | 15.4g | 12.7g | 10.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 103kcal | 7.7g | 6.4g | 5.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.2g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu