Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 138kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 125g | 438kcal | 16.9g | 82g | 3.6g | 7.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 31g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 78g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 83g | 28kcal | 2.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 21g | 56kcal | 6.3g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 21g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 978g | 1458kcal | 92.2g | 184.8g | 36.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 489g | 729kcal | 46.1g | 92.4g | 18.3g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 365kcal | 23.1g | 46.2g | 9.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu