Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 125g | 212kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 219g | 85kcal | 7.2g | 6.8g | 3.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 78g | 273kcal | 10.5g | 51.2g | 2.3g | 4.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 977g | 1297kcal | 96g | 117.8g | 46.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 489g | 649kcal | 48g | 58.9g | 23.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 324kcal | 24g | 29.5g | 11.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu