Broilerisalaatti
350 g marinoitua broilerin fileetä
1 ruukku salaattia
1 omena
1 paprika
200 g rypäleitä
100 g maissia
Leikkaa broilerin fileet suuriksi paloiksi ja paista pannulla.
Paloittele salaatti, omena ja paprika.
Pese rypäleet hyvin, leikkaa kahtia ja poista siemenet.
Sekoita ainekset yhteen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Sannimaiji
1 ruukku salaattia
1 omena
1 paprika
200 g rypäleitä
100 g maissia
Leikkaa broilerin fileet suuriksi paloiksi ja paista pannulla.
Paloittele salaatti, omena ja paprika.
Pese rypäleet hyvin, leikkaa kahtia ja poista siemenet.
Sekoita ainekset yhteen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Sannimaiji
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1752g | 2277kcal | 297.8g | 35g | 143.6g | 1.8g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 375g | 38kcal | 4.1g | 3g | 0.8g | 4.5g | |
| Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 1001g | 326kcal | 1.4g | 66.5g | 0.9g | 15.2g | |
| Paprika punainen | 250g | 73kcal | 2.4g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1001g | 742kcal | 7.5g | 155.2g | 4g | 11g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 501g | 683kcal | 13.4g | 121.7g | 11.4g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9760g | 8279kcal | 653.2g | 785.4g | 323.4g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 4880g | 4139kcal | 326.6g | 392.7g | 161.7g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2440g | 2070kcal | 163.3g | 196.4g | 80.9g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.7g | 8g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu