Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2390g | 2008kcal | 26.3g | 437.4g | 9.6g | 43g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1992g | 844kcal | 195.4g | 8g | 2g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 398g | 1354kcal | 306.7g | 18.7g | 3.6g | 43.8g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 100g | 854kcal | 0g | 0g | 99.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9760g | 10119kcal | 1056.8g | 928.2g | 229.6g | 173.6g | |
| Valittu annoskoko | 4880g | 5060kcal | 528.4g | 464.1g | 114.8g | 86.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2440g | 2530kcal | 264.2g | 232.1g | 57.4g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu