Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 112g | 437kcal | 90.7g | 5.3g | 6.4g | 1.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 56g | 336kcal | 11.8g | 3.7g | 30.2g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 32g | 106kcal | 1.6g | 26.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 32g | 111kcal | 3.4g | 24.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 40g | 208kcal | 10g | 12g | 13.2g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 16g | 78kcal | 2.6g | 7g | 5g | 6.1g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 40g | 22kcal | 2.4g | 1.2g | 0.8g | 40g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 480g | 203kcal | 47.1g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 400g | 80kcal | 1.2g | 3.6g | 7.2g | 0.4g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 40g | 343kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 1600g | 960kcal | 6.4g | 208g | 3.2g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1600g | 800kcal | 64g | 44.8g | 36.8g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 9776g | 8625kcal | 592.4g | 679.4g | 377.8g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 4888g | 4313kcal | 296.2g | 339.7g | 188.9g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2444g | 2156kcal | 148.1g | 169.9g | 94.5g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 6.9g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu