Vähäsokerinen mustikkakermarahka

2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria

Kerma vaahdotetaan.

Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.

Syödään.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa

Saamasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g187g124kcal22.5g7.5g0.6g0g
Mustikka metsä- 150g66kcal0.7g9.6g0.9g4.9g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.2g9kcal0g2.2g0g0g
Vispikerma, Pirkka 2 dl150g509kcal3g4g53.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana978g1415kcal52.4g46.6g110.8g9.8g
Valittu annoskoko489g708kcal26.2g23.3g55.4g4.9g
Annoskoko puolitettuna245g354kcal13.1g11.7g27.7g2.5g
Arvot/100g100g145kcal5.4g4.8g11.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195488