Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		56g	19kcal	1.9g	2.8g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		56g	45kcal	9.6g	0.6g	0.6g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		84g	61kcal	1.9g	13.5g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		11g	43kcal	0.1g	0.7g	4.5g	0g
Vesi		141g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		23g	7.5kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		23g	18kcal	3.9g	0.2g	0.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		34g	25kcal	0.7g	5.4g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		4.5g	17kcal	0g	0.3g	1.8g	0g
Vesi		57g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	978g	469kcal	37.6g	49.2g	14.2g	0g
	Valittu annoskoko	489g	234kcal	18.8g	24.6g	7.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	245g	117kcal	9.4g	12.3g	3.6g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu