Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 1501g | 2733kcal | 462.6g | 0g | 96.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 165g | 594kcal | 22.3g | 108.5g | 5g | 9.7g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 901g | 315kcal | 24.3g | 42.3g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 15g | 26kcal | 1.2g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 15g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 150g | 42kcal | 2.7g | 4.4g | 0.8g | 2.9g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 3g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 7657kcal | 1039.2g | 358.6g | 216.8g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 3829kcal | 519.6g | 179.3g | 108.4g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 1914kcal | 259.8g | 89.7g | 54.2g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu