Lohi-perunalaatikko

Kuoritut perunat viipaloidaan.

Samoin graavi lohi ja asetetaan kerroksittain uunivuokaan.

Väleihin myös mausteeksi sipulinviipaleet ja tilli.

Maito ja munat vatkataan kevyesti.

Lisätään sitruunapippuria, tilliä ja 5 rkl matjessillin lientä.

Kaadetaan kaatikkon ja paistetaan uunissa n. 1 tunti 200 ast.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa

Eevuh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Graavilohi1599g3806kcal299.1g0g291.1g0g
Sipuli, tuore800g216kcal10.4g38.4g1.6g13.6g
Luomumaito, kevyt1599g736kcal52.8g76.8g24g0g
Kananmuna kuoreton 880g1255kcal109.9g2.6g90.2g0g
Tilli mauste18g3.1kcal0.3g0.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9792g12031kcal945g236g814g27.2g
Valittu annoskoko4896g6015kcal472.5g118g407g13.6g
Annoskoko puolitettuna2448g3008kcal236.3g59g203.5g6.8g
Arvot/100g100g123kcal9.7g2.4g8.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157718