Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 585g | 59kcal | 6.4g | 5.3g | 0.6g | 6.4g | |
| Kurkku | 1863g | 204kcal | 10.4g | 26.1g | 1.9g | 13g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1277g | 255kcal | 7.7g | 48.5g | 3.8g | 17.9g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1064g | 852kcal | 138.4g | 21.3g | 21.3g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 106g | 571kcal | 5.3g | 3.2g | 59.6g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 3879kcal | 336.4g | 208.8g | 174.4g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 1940kcal | 168.2g | 104.4g | 87.2g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 970kcal | 84.1g | 52.2g | 43.6g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu