Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 210g | 69kcal | 1.3g | 11.7g | 0.4g | 5.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2223g | 1334kcal | 33.3g | 289g | 2.2g | 20g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2253g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 150g | 36kcal | 5g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 45g | 284kcal | 0.4g | 0.4g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 3444kcal | 80g | 610.4g | 68.2g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 1722kcal | 40g | 305.2g | 34.1g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 861kcal | 20g | 152.6g | 17.1g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu