Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2165g | 1648kcal | 40.7g | 335.6g | 4.3g | 21.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 602g | 162kcal | 7.8g | 28.9g | 1.2g | 10.2g | |
| Paprika, punainen | 301g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Nakki, keskiarvo | 1804g | 4209kcal | 205.7g | 20.9g | 371.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 12246kcal | 517.6g | 806.2g | 757g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 6123kcal | 258.8g | 403.1g | 378.5g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 3061kcal | 129.4g | 201.6g | 189.3g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu