Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 267g | 694kcal | 40g | 0.5g | 58.7g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 267g | 27kcal | 2.9g | 2.4g | 0.3g | 2.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 160g | 40kcal | 1.4g | 7.4g | 0.6g | 3g | |
| Kurkku | 1334g | 146kcal | 7.5g | 18.7g | 1.3g | 9.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 163kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 1868g | 2484kcal | 354.9g | 13.1g | 112.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 200g | 1149kcal | 40g | 37.6g | 92.8g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 9404kcal | 903g | 220.2g | 536.4g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 4702kcal | 451.5g | 110.1g | 268.2g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 2351kcal | 225.8g | 55.1g | 134.1g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu