Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 3627g | 4461kcal | 144.3g | 155.9g | 364.5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 453g | 748kcal | 2.7g | 185.9g | 2.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 725g | 331kcal | 21.8g | 34.8g | 10.9g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 91g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 11080kcal | 337.6g | 753.2g | 756.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 5540kcal | 168.8g | 376.6g | 378.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 2770kcal | 84.4g | 188.3g | 189.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu