Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 2407g | 538kcal | 12g | 74.6g | 4.8g | 60.2g | |
| Paprika, punainen | 301g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Paprika vihreä | 301g | 64kcal | 2.8g | 7.5g | 0.9g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 211g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Soijaöljy | 126g | 1117kcal | 0g | 0g | 126.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 45g | 18kcal | 0.9g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 331g | 2178kcal | 86.1g | 36.4g | 195.3g | 6.6g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 90g | 19kcal | 0.4g | 5.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1053g | 214kcal | 6.3g | 40g | 3.2g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 8629kcal | 232.6g | 393.2g | 664.8g | 195.6g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 4315kcal | 116.3g | 196.6g | 332.4g | 97.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 2157kcal | 58.2g | 98.3g | 166.2g | 48.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu