Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 7.4g | 44kcal | 1.7g | 0.9g | 3.7g | 0.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 7.4g | 40kcal | 1.8g | 1.3g | 3.4g | 0.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 5.9g | 27kcal | 1.2g | 0.1g | 2.5g | 1.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 4.5g | 30kcal | 1.2g | 0.3g | 2.6g | 0.5g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 16g | 62kcal | 0.9g | 13.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.4g | 67kcal | 0g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 541kcal | 13.6g | 32.6g | 39.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 270kcal | 6.8g | 16.3g | 19.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 135kcal | 3.4g | 8.2g | 9.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 553kcal | 13.9g | 33.3g | 40.5g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu