Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 17g | 99kcal | 0g | 0g | 17g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 10g | 60kcal | 2.1g | 2g | 4.8g | 0.4g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 7.7g | 41kcal | 0.9g | 2.3g | 3g | 2.2g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 1.6g | 5.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 3.8g | 13kcal | 0.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 4.1g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 2.2g | 7.9kcal | 0.5g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 516kcal | 7.8g | 26g | 55g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 258kcal | 3.9g | 13g | 27.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 129kcal | 2g | 6.5g | 13.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8g | 26.5g | 56.1g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu