Jonen kevytvalkuaismuffinssit

Vaahdota 8 munan valkuaista 2dl makeutusjauheen kanssa kovaksi vaahdoksi.

Vatkaa sekaan desi vehnäjauhoja joiden sekaan n. puoli tl leivinjauhetta, ja n. tl perunajauhoa.

Kypsennä silikonimuffinssivuoassa uunissa 200'c 10-15min kunnes ovat kullankeltaisia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g44g24kcal6.2g0.1g0g0g
Makeutusjauhe, Pirkka3g11kcal0g2.7g0g0g
Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g0.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g1.5g5kcal0g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana98g82kcal12.4g8.2g0g0g
Valittu annoskoko49g41kcal6.2g4.1g0g0g
Annoskoko puolitettuna25g20kcal3.1g2.1g0g0g
Arvot/100g100g83kcal12.6g8.4g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=390972