Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 0.5g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 1.1g3.3kcal0g0.8g0g0g
Hiiva 1.4g1kcal0.2g0g0g0.1g
Vesi22g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala15g48kcal2.3g8.9g0.4g1.5g
Ruisjauho kokojyväjauho 9g28kcal0.8g5g0.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana98g160kcal6.6g29.4g1.2g5.8g
Valittu annoskoko49g80kcal3.3g14.7g0.6g2.9g
Annoskoko puolitettuna25g40kcal1.7g7.4g0.3g1.5g
Arvot/100g100g163kcal6.7g30g1.2g5.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816