Karu puuro

Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa

Kaijukka2013
AineksetMääräEnergiaPHRK
KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g3.8g12kcal0.4g2.2g0.2g0.5g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g1.3g3.6kcal0.4g0g0.2g0.5g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 44g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana98g32kcal1.6g4.4g0.8g2g
Valittu annoskoko49g16kcal0.8g2.2g0.4g1g
Annoskoko puolitettuna25g8kcal0.4g1.1g0.2g0.5g
Arvot/100g100g32kcal1.6g4.5g0.8g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=350788