Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 31g | 53kcal | 6.1g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 8.7g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 4.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 150kcal | 13g | 1.6g | 10.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 75kcal | 6.5g | 0.8g | 5.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 38kcal | 3.3g | 0.4g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.2g | 1.6g | 10.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu