Savulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		10g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Omena, keskikokoinen 200g		18g	6kcal	0g	1.2g	0.1g	0.3g
Kurkku		10g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Savulohi, pelkästään		3.9g	7.7kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Ruohosipuli		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		7.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	98g	35kcal	2g	3.6g	1.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	49g	18kcal	1g	1.8g	0.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	25g	9kcal	0.5g	0.9g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	36kcal	2g	3.7g	1.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu