Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 25g | 10kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 6.3g | 38kcal | 1.3g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 181kcal | 6.2g | 4.6g | 14.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 91kcal | 3.1g | 2.3g | 7.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 45kcal | 1.6g | 1.2g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 6.3g | 4.7g | 15g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu