Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 19g | 12kcal | 2.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kauralese | 3.4g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 14g | 55kcal | 4.1g | 0.3g | 4.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.2g | 6.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 203kcal | 16.6g | 8g | 11.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 101kcal | 8.3g | 4g | 5.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 51kcal | 4.2g | 2g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.9g | 8.1g | 11.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu