Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 8.4g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.6g | 1.5g | |
| Sokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 0.9g | 3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 110kcal | 5.8g | 15.8g | 1.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 55kcal | 2.9g | 7.9g | 0.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 28kcal | 1.5g | 4g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.9g | 16.1g | 1.6g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu