Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 41g | 14kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Siirappi | 2.7g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 100kcal | 1g | 14.4g | 3.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 50kcal | 0.5g | 7.2g | 1.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 25kcal | 0.3g | 3.6g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 3.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu