Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		5.9g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		9g	7.9kcal	0.1g	1.7g	0g	0.2g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		9g	5.6kcal	0.3g	0.4g	0.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		9g	3.1kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		9g	3.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		5.9g	2.9kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	99g	51kcal	1.6g	9g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	49g	26kcal	0.8g	4.5g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	25g	13kcal	0.4g	2.3g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.6g	9.1g	0.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu